Esbelta em 2005

2005-09-04T18:58:00.001-03:00

ESTOU LITERALMENTE DEVORANDO LIVROS!
Boa dieta essa, não? *risos*
Preciso me dedicar mais, muito mais.. tenho planos, metas de estudo, quero passos maiores.
Ando diminuindo a quantidade de sono pra vim postar ou olhar vocês aqui na internet e não tem me feito bem, me sinto esgotada.
Por isso tenho que ver como vou encaixar o blog na minha rotina diária, toma muito tempo mesmo.. claro que na maioria das vezes é um tempo super produtivo mas mesmo assim tenho que rever isso.
Vim aqui pra desejar a vocês um bom começo de semana, estou na reta final do meu processo de emagrecimento e algumas de vocês ainda têm um longo caminho a percorrer.
Mas NÃO desistam! Esse é meu melhor conselho!
SERENIDADE SEMPRE!!

2005-08-31T13:57:00.000-03:00

Ainda não estou bem, noites atrás voltei a chorar de novo.. noite passada sonhei com ele, foi maravilhoso mas o duro foi acordar e ver o vazio aqui em casa, até o procurei mas era em vão.
Fico lembrando do dia que o vi pela primeira vez, ele chorando querendo carinho.. difícil, fui como uma "mãe" pra ele e os sentimentos são esses, sinto como se tivesse "perdido" um filho.

...

Está tudo bem com minha alimentação e exercícios, a mudança é que estou estudando muito.. passei essa noite/madrugada estudando muito, quando dei por mim eram quatro da manhã.
Estudos tem me feito parar de pensar nisso tudo que aconteceu.

...

2005-08-24T15:04:00.000-03:00

Estou de volta, agradeço a todas vocês pelo carinho.
Esses dias não comi muito bem mas já voltei ao normal, ando fazendo dieta líquida aos finais de semana, tem dado resultado pois na segunda-feira me sinto mais leve.
Aumentei a carga da bike pra dar uma definida maior nos músculos.
E a novidade maior é que emagreci de novo: exatos 59 kg!
Daqui um mês é meu aniversário, até lá pretendo chegar a minha meta!
EU VOU!!!!!

2005-08-18T11:45:00.000-03:00

Não estou bem, nessa Segunda que passou perdi alguém muito especial pra mim.. preciso ficar sozinha, não estou conseguindo superar.. estou me culpando por tudo que aconteceu.
Duro entender como a vida é frágil..
Mais duro ainda é seguir em frente.
Vou ficar longe daqui por uns tempos até isso tudo passar.
Sigam em frente com suas metas!

Até a volta,

Miss Elegante

2005-08-11T20:30:00.000-03:00

Hoje acordei tarde - uma da tarde - mas fui dormir quatro da manhã, não foi insônia.. estava perdida em meus pensamentos e ouvindo milhares de mp3 no meu mp3 player.
Assim que acordei fui logo almoçar, comi o de sempre - arroz, feijão, salada e couve - quinze minutos depois começo a me sentir mal, muito mal.
Fui tomar remédio pra dor, mas não passava, fui deitar mas não passava, acabou que começou uma vontade de vomitar e foi o que aconteceu, tudo que comi coloquei pra fora.
Já estou bem.. acredito que foi alguma comida que não me fez bem.
Estou até agora enjoada.. mas vai passar logo.

Lanche da manhã: nada

Almoço: 2 colheres de arroz, (não sei precisar a quantidade) salada simples (tomate, alface, cebola, couve), 2 colheres de feijão.

Lanche da tarde: iogurte light de proteína de soja com pêssego.

Jantar: sopa de legumes.

Ceia: leite com canela.

ÁGUA: TODOS OS DIAS BEBO MAIS QUE 2,5 Litros!

ATIVIDADE FÍSICA: não fiz nada, a dor estava muito forte.

2005-08-10T18:30:00.000-03:00

Lanche da manhã: salada de frutas (abacaxi, melão, mamão)

Almoço: 3 colheres de arroz, (não sei precisar a quantidade) salada simples (tomate, alface, cebola, couve), 2 colheres de feijão, pedaços pequenos de carne grelhada.

Lanche da tarde: iogurte light de proteína de soja com pêssego.

Jantar: 02 mini pães integrais com queijo.

Ceia: leite com canela.

ÁGUA: TODOS OS DIAS BEBO MAIS QUE 2,5 Litros!

ATIVIDADE FÍSICA: 50 minutos de aeróbica, 50 minutos de bike ergométrica.

Ontem vesti um short jeans tamanho 40 e ficou muito folgado, minha meta é o manequim 38!

2005-08-09T20:00:00.000-03:00

Lanche da manhã: melão, iogurte de morango.

Almoço: 2 colheres e meia de arroz, (não sei precisar a quantidade) salada simples (tomate, alface, cebola, couve), 2 colheres de feijão.

Lanche da tarde: pipoca.

Jantar: salada de frutas, vitamina de maçã.

Ceia: gelatina de morango (perceberam que gosto?!)

ÁGUA: TODOS OS DIAS BEBO MAIS QUE 2,5 Litros!

ATIVIDADE FÍSICA: 50 minutos de dança do ventre.

2005-08-08T18:52:00.000-03:00

Lanche da manhã: melão e 1 mini pão francês integral.

Almoço: 2 colheres e meia de arroz, (não sei precisar a quantidade) salada simples (tomate, alface, cebola), pedaços pequenos de carne vermelha grelhada.

Lanche da tarde: suco de morango puro sem açúcar ou adoçante, 1 fatia média de melancia.

Jantar: Sopa de legumes.

Ceia: Maçã, leite desnatado com canela.

ÁGUA: TODOS OS DIAS BEBO MAIS QUE 2,5 Litros!

ATIVIDADE FÍSICA: 50 minutos de bike ergométrica.

A partir de hoje colocarei o meu cárdapio.

2005-08-05T17:46:00.000-03:00

Post Corrente

Respondendo o post corrente que me foi indicado pela Milena e Priscila:
1) Qual o seu filme favorito? R: What dreams may come.
2) Qual o último DVD que você comprou? R: Acho que o "Minha vida sem mim".
3) Quais os 5 últimos filmes que você viu? R: Revi CLOSER, Kill Bill vol. 2 e Constantine, vi O Grito e Batman Begins.
4) Qual o melhor filme brasileiro de todos os tempos? R: Auto da Compadecida.
5) Qual o seu diretor, ator, atriz, e os seus gêneros favoritos? R: Tarantino, Robin Williams, Julia Roberts, Ação - Suspense - Terror - Drama.
6) Escolha cinco pessoas para passar a corrente:
1. Dani

2. Danni

3. Leandra

4. Czinha

5. Amanda

Foi um post curto porque estou meio atarefada por aqui.

Bom final de semana!

2005-08-04T11:49:00.000-03:00

Antes de tudo, gostaria de agradecer o apoio de todas vocês, hoje acordei um pouco mais animada, OBRIGADA!
Fiz uns exames mês passado e minha saúde está ótima, minha alimentação também é balanceada, sabe o que notei? Não tomo sol!!! Será que deve ser isso o motivo da tristeza? Ouvi falar uma vez sobre isso. Agradeceria quem puder me ajudar com isso.
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Essa semana comi brigadeiro, não me privo do que gosto, NÃO mesmo.
Se estou com vontade, vou lá e como moderadamente mas não me privo.
E no final de semana tomei sorvete e continuo emagrecendo, se pensarmos bem o que importa é a quantidade, se soubermos moderar poderemos comer de um tudo.
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Ontem voltei a aumentar a carga de execícios, muitas pessoas querem emagrecer sem "suar" e isso não existe, come feito um passarinho e fica parada feito uma bicho preguiça? COMIGO, não é assim.
Gosto de exercícios, a dica é encontrar um que você goste, ou no meu caso alguns, combino alguns exercícios e não me sinto mal fazendo, me dá vontade de fazer cada vez mais.
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Queria uma ajudinha de alguém quanto ao meu template, se puderem me dar umas dicas, ficaria muito grata!

2005-08-02T17:03:00.000-03:00

Ando pelos cantos tristonha e isolada, ainda não consegui me recuperar dessa fase.
Mas estou 100% curada da gripe e do cansaço, obrigada pela força de todas vocês!
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Minha alimentação fica na faixa de 1000 - 1200 calorias por dia, faço 50 minutos diários de bike ergométrica e mais outros 50 minutos de dança ( ventre ou jazz ) e sem contar os outros exercícios "não contabilizados" que todas nós fazemos.
Mesmo assim sem animo e triste estou muito determinada no que quero, não paro de cuidar do que como e do meu corpo.
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A ótima novidade é que de novo emagreci - agora peguei o ritmo - estou com 62.8 kg!!
Não me vejo mais como gorda, não me sinto assim, penso como antes sem ansiedade com a comida, hoje faço dela minha amiguinha.

* A imagem do post é uma brincadeirinha..

2005-07-28T15:28:00.000-03:00

Ando me sentindo cansada, sei bem o que é: estou naqueles dias desde ontem.
Inchaço, cansaço.. e ainda com a gripe! Mas vai passar, espero que o mais rápido possível.
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Analisei a minha alimentação e fiz um comparativo com a quantidade de exercícios, cheguei a conclusão que tenho malhado MUITO e comendo POUCO, sem condições.. esses dias tenho comido um pouquinho mais, não quero pegar uma fraqueza.
Vocês gostam de granola? EU ADORO! Coloco no iogurte e nas frutas, fica ótimo.
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Esse mês passou tão rápido, logo estaremos no verão.. aqui na minha cidade aos poucos o clima está esquentando.

Nove quilos!

2005-07-24T15:09:00.000-03:00

Tenho me exercitado muito.. quero isso para toda minha vida!
Ainda estou gripada..
Hoje comi lasanha, estava ótima e não me arrependo. Pô, não tomo e nem gosto de bebidas alcoólicas, não fumo, não como e nem gosto de fast foods, não como e nem gosto de frituras, não tomo e nem gosto de refrigerantes.. mas me reservo o direito de comer massas e doces. E hoje comi, o lado bom de não comermos constantemente o que gostamos é o sabor, percebem? Saboramos cada pedaço.. maravilha!
Hum... hoje confirmei o que já tinha percebido, emagreci!! Daqui a dois meses é meu aniversário, quero de presente meus 56 quilos, quero me ver de novo como sempre fui, MAGRA! E vou conseguir, SIM!
Atitude positiva é a palavra-chave.

Falsidade um bom caminho para se perder uma amizade

2005-07-21T15:27:00.000-03:00

Ontem foi dia do amigo e levei uma decepção daquelas.. mas hoje estou leve e não chorei por causa do que aconteceu.. palmas para mim. Supervalorizamos demais as pessoas, é bem triste quando não se sabe valorizar o sentimento que se recebe de alguém. Well, well.. a vida sempre segue.. estou magoada mas não podia continuar sendo conivente com uma situação daquelas.
Ainda estou gripada mas a boa nova é a dor da torção que passou. Estou comendo menos.. bem menos, quando estou gripada não sinto o sabor dos alimentos e nem sinto muita fome. Shhhhh shhh não espalhem, me pesei antes do prazo e fiquei contente com o resultado, emagreci bem, colocarei o peso oficial no dia 24/07.
Me passaram aqueles testes e tenho que fazer, vamos lá:

Giga bytes usado com música?
R: 9,11 GB

Último cd/dvd que comprei?
R: Shhh o último baixei pela net shhh..

Música tocando no momento?
R: Damien rice - Blower's daughter

Cinco músicas que tenho ouvido bastante?
R: Damien rice - Delicate
Fiona Apple - Criminal
Damien rice - Blower's daughter
Sarah Mclachlan - Angel
Evanescence - My immortal

Cinco pessoas para passar adiante:
R: ihh nem tenho para quem passar..

2005-07-18T17:32:00.000-03:00

Sofri uma pequena torção no meu braço direito.. não sei bem como isso aconteceu, quando dei por mim já estava dolorido.
Bebi quase uns 3 litros de água até agora, adoro água.. já bebi certa vez 6 litros.
Não tenho muita paciência pra colocar o que como, mas geralmente como melhor no almoço (arroz, feijão, salada, alguma proteína) sem qualquer líquido, não gosto de misturar liquído com sólido, no café da manhã geralmente como fruta, leite, iogurte, coisas assim.. na janta a começar por hoje, vou repetir a dose do almoço com o detalhe que diminuirei o arroz e aumentarei a quantidade da salada.. nos intervalos das refeições bebo muita água e frutas de novo.
Como tinha dito antes, ando me sentindo mais levinha, é certo que emagreci.. e acho sim que posso chegar a minha meta no meu aniversário, ao menos farei tudo p/ conseguir.
Quanto a exercícios, faço muito aérobico - todos os dias - e de vez em quando a bike ergométrica mas não gosto muito.
Atualizo o peso dia 24/07.

2005-07-15T10:09:00.000-03:00

Ando certinha na alimentação - bebendo bastante água, frutas, saladas, iogurtes, vou passar a tomar o famoso chá verde, etc - resolvi que só me peso dia 24/07 se não ficarei triste quando ver que não emagreci o que esperava. Quero estar com 56 kg no meu aniversário.. faltam um pouco mais de dois meses, será que dá tempo?
Hoje não estou muito bem.. por isso vou ficar por aqui mesmo.

2005-07-13T17:25:00.000-03:00

Parei de ficar contando calorias porque estava ficando neurótica, cheguei num momento que sei diferenciar o saudável do que não é.
Ainda não saí dos 68 kg, preciso fazer alguma coisa.. tenho que acelerar meu metabolismo. O engraçado é que me vejo mais sequinha mas lá na balança nada mudou, devo ter perdido gordura. Quero acreditar que é isso.
Bom, amanhã vou aumentar a carga de exercícios e continuar com a minha alimentação habitual, vamos ver se emagreço.

Uma breve apresentação..

2005-07-10T17:05:00.000-03:00

Sempre fui magrinha mas tudo mudou anos depois da minha primeira menstruação, a princípio não me preocupou porque não foi um aumento grande de peso, só fui cair na real ano passado - sei até o dia 16/01/2004 - quando vesti uma roupa p/ uma festa e me vi imensa. Estava com 86 kg p/ 1,67. Foi até fácil chegar ao meu peso atual, cortei pão somente porque de resto comia de tudo e bem. Pretendo chegar aos 56 kg e assim atingir a marca de 30 kg eliminados. Atualmente estou seguindo a dieta dos pontos e uma série de aérobica/bike/dança, além de beber muita água. Bom, fico por aqui.

Começando..

2005-07-09T21:38:00.000-03:00

Estava uma vez uma gorda em um banheiro de uma danceteria, pintando-se no espelho, quando de repente chega uma linda ruiva, de olhos azuis (Made in Norway), tinha uma delicada cintura e dentro uma calca justa de couro se olha no espelho. Enquanto a gorda observa essa escultural criação a ruiva diz:
"Obrigada Guaraná Coke".
A gorda ficou paralisada com o lápis labial na boca enquanto vê sair a ruiva. Continuou o que fazia e seguiu pintando-se quando de repente entra uma maravilhosa morena duas vezes melhor que a garota anterior, corpo escultural, delicado, cintura mínima, se olha no espelho de cima a baixo e diz:
"Obrigada Reduce Fat Fast".
A gorda ficou paralisada de novo com o tubo de rímel faltando metade para abrir, enquanto vê sair a tremenda morena. Continua sua maquiagem e seguiu pintando-se quando logo entra uma lindíssima loira três vezes melhor que a garota anterior, corpo escultural, único, pele suave, cintura ultra fina, altas e bem delineadas pernas,todo um Anjo (made in Sweden) a garota se olha no espelho, observa o delicado e bem formado bolso traseiro de sua calca e diz:
"Obrigada Silhohuette 40".
A gorda termina de pintar-se, se prepara para sair, olha no espelho e diz:
"Vá pra puta que te pariu, McDonalds!"

Preciso dizer mais? No próximo post falarei de mim.
é isso :)